健康知道
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玉米须可以和罗汉果一起泡水饮用，两者搭配有助于清热利尿、润肺止咳。玉米须含有黄酮类物质和钾元素，罗汉果富含罗汉果苷和维生素C，合用可增强抗氧化和代谢调节作用。
玉米须与罗汉果配伍时，玉米须的利尿作用能帮助缓解水肿，罗汉果的甜味成分可改善口感，减少对糖分的需求。两者均属凉性食材，适合夏季饮用或内热体质者。冲泡时建议将玉米须洗净后与掰碎的罗汉果共同沸水焖泡，避免长时间煎煮破坏活性成分。饮用后可能出现轻微排尿增多，属于正常反应。
脾胃虚寒者长期大量饮用可能出现腹泻，需控制单次用量在干玉米须3-5克、罗汉果1/4个以内。风寒感冒期间饮用可能加重畏寒症状，此时应暂停。两者均可能影响降血糖药物效果，糖尿病患者联合使用需监测血糖变化。
日常饮用可每周3-4次，连续饮用不超过两周。出现过敏症状如皮肤瘙痒应立即停用。保存时需将玉米须干燥避光存放，罗汉果密封防潮。特殊人群如孕妇、术后患者使用前应咨询中医师。搭配饮用期间建议多补充温水，避免同时进食生冷食物。
