健康知道
| 1人回答 | 61次阅读
摔伤膝盖腿肿可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节积液等原因引起。
1、冰敷消肿受伤后48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分钟，间隔1小时重复进行，可收缩血管减少出血肿胀。
2、加压包扎使用弹性绷带从足部向膝盖方向缠绕，压力均匀适度，能限制组织液渗出并固定受伤部位。
3、抬高患肢平躺时将小腿垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，每天保持12小时以上。
4、药物治疗布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛肿胀，云南白药气雾剂能活血化瘀，塞来昔布胶囊适用于严重炎症反应。
恢复期间避免剧烈活动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若72小时后肿胀未消退或出现皮肤青紫需及时就医。
全身关节疼痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、病因排查等方式缓解。通常由过度劳累、骨质疏松、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、热敷理疗局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，减轻肌肉紧张导致的关节牵涉痛，每日可重复进行15-20分钟。
2、适度运动低强度水中运动或瑜伽可增强关节稳定性，避免剧烈跑跳加重软骨磨损，每周建议维持3次30分钟锻炼。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可短期缓解疼痛，严重者需遵医嘱使用甲氨蝶呤等抗风湿药物。
4、病因排查需完善类风湿因子、血尿酸等检测，类风湿关节炎可能伴随晨僵，痛风常表现为第一跖趾关节红肿热痛。
日常注意关节保暖，适量补充钙质与维生素D，若疼痛持续加重或出现关节变形需及时就诊风湿免疫科。
