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颈椎病头晕可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病头晕通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部肌肉紧张、交感神经刺激等原因引起。
1、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，低频脉冲电疗有助于放松颈部肌肉，超短波治疗能改善局部血液循环。物理治疗需在专业医师指导下进行。
2、药物治疗甲钴胺片可营养神经，盐酸氟桂利嗪胶囊能改善椎基底动脉供血，塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症。所有药物均需遵医嘱使用。
3、生活方式调整避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，每隔1小时活动颈部，进行游泳等低冲击运动有助于缓解症状。
4、手术治疗对于严重椎间盘突出或骨赘压迫的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。手术适应证需由脊柱外科专家评估。
日常应保持正确坐姿，避免颈部受凉，可适当进行米字操等颈部锻炼，若头晕持续加重应及时就医复查。
腰椎间盘突出压迫神经通常无法完全自愈，但轻度症状可能通过卧床休息、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎中立位，避免久坐久站，可减轻神经根受压水肿。
2、物理治疗超短波、牵引等理疗能改善局部血液循环，减轻神经压迫症状，需在康复师指导下重复进行10-15次疗程。
3、药物干预神经根水肿期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物，缓解炎症反应和神经损伤。
4、手术矫正当出现马尾综合征或肌力持续下降时，需行椎间孔镜髓核摘除术或椎板切除减压术等手术治疗。
建议避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持腰椎生理曲度。
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