健康知道
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发烧时一般不建议用凉水泡脚，但低热时可用温水泡脚辅助降温。高热时凉水刺激可能加重寒战或导致血管收缩，影响散热。
低热时用接近体温的温水泡脚有助于促进血液循环，通过足部血管扩张帮助散热，水温建议控制在37-40摄氏度，时间不超过15分钟。泡脚后可擦拭干净并保持足部保暖，避免受凉。若伴有头痛或肌肉酸痛，泡脚时加入适量生姜片可能缓解不适。
体温超过38.5摄氏度时凉水泡脚可能引发不适反应。低温刺激会使体表毛细血管收缩，减少热量散发，反而可能使核心体温升高。部分患者接触凉水后可能出现寒战，增加机体耗氧量，加重发热症状。感染性发热患者若出现四肢冰凉，更应避免凉水刺激，需优先采用退热药物或温水擦浴等物理降温方式。
发热期间应多补充水分，选择易消化的流质食物，避免剧烈运动。若持续高热不退或伴随意识模糊、皮疹等症状，需及时就医明确病因。儿童、老年人及慢性病患者发热时建议在医生指导下处理，避免自行采用物理降温措施。
