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排出体内结石可通过大量饮水、药物溶石、体外冲击波碎石、手术取石等方式实现。结石类型主要包括泌尿系结石、胆道结石等，需根据具体部位和性质选择干预措施。
1、大量饮水每日饮水超过2000毫升有助于冲刷泌尿系统，适合小于6毫米的肾结石。家长需督促儿童规律饮水，避免碳酸饮料。
2、药物溶石尿酸结石可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠碱化尿液，胆结石可选用熊去氧胆酸胶囊。药物需配合低嘌呤饮食调节。
3、体外碎石适用于1-2厘米的肾盂结石，通过冲击波将结石粉碎后随尿液排出。治疗前需完善CT评估结石硬度及位置。
4、手术取石经皮肾镜取石术处理复杂肾结石，胆总管结石需行ERCP内镜取石。术后需留置引流管观察出血情况。
结石患者应限制草酸含量高的菠菜等食物，定期复查超声监测结石复发情况，剧烈腰痛或黄疸需急诊处理。
双肾盏3毫米结石多数情况下可以自行排出。结石能否排出主要与结石位置、泌尿系统结构、饮水量、活动量等因素有关。
1、结石位置：肾盏上极结石排出难度较大，中下盏结石更易随尿液流动进入输尿管。可通过跳跃运动改变体位帮助结石移动。
2、泌尿结构：输尿管直径通常为2-3毫米，3毫米结石通过时可能引起轻度绞痛。存在先天性输尿管狭窄者需就医评估。
3、饮水量：每日饮水超过2000毫升能增加尿流冲刷作用，建议分次饮用温水，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。
4、活动量：适度跑跳运动可促进结石位移，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿。建议每天进行30分钟低强度弹跳运动。
出现持续腰痛、血尿或发热需及时就诊，日常可适量饮用柠檬水，避免高草酸饮食，定期复查超声监测结石位置变化。
