紧急避孕药服用后可通过观察身体反应、避免重复用药、注意避孕措施等方式应对。紧急避孕药可能由激素水平波动、药物副作用等原因引起。
1、观察身体：服用紧急避孕药后，部分女性可能出现恶心、呕吐、头痛等不适症状。这些症状通常在24小时内自行缓解，若症状持续或加重，需及时就医。建议在服药后24小时内避免剧烈运动，保持充足休息。
2、避免重复用药：紧急避孕药不宜频繁使用，短期内多次服用可能导致月经紊乱、内分泌失调等问题。若服药后再次发生无保护性行为，需采取其他避孕措施，如使用避孕套，而非再次服用紧急避孕药。
3、注意避孕措施：紧急避孕药并非常规避孕方法，其避孕效果有限。服药后需采取其他避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等，以确保避孕效果。建议在月经恢复后咨询选择合适的长期避孕方法。
4、监测月经周期：紧急避孕药可能导致月经提前或推迟，通常不超过7天。若月经推迟超过一周，需进行妊娠检测，排除怀孕可能。建议记录月经周期，观察是否有异常变化。
5、警惕副作用：紧急避孕药可能引起乳房胀痛、情绪波动等副作用，通常在一周内自行消失。若副作用持续或加重，需及时就医。建议在服药后避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质，以减少不适感。
紧急避孕药服用后，需注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于缓解身体不适。保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠时间。若出现严重不适或异常症状，应及时就医，寻求专业帮助。
