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焦虑症有什么表现

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焦虑症有什么表现

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张馨月
张馨月 吉林大学第一医院 主治医师
焦虑症的表现包括持续的过度担忧、紧张不安,以及伴随多种身体症状如心跳加速、呼吸急促、出汗等,严重时会影响日常生活和工作。常见的表现可分为心理和生理两个方面,早期发现和治疗尤为重要。
1、心理症状
焦虑症最典型的心理表现是持续的担忧和恐惧。这些担忧通常与实际状况不符,甚至是莫须有的。例如,患者会对未来的工作、健康、安全等问题感到强烈的焦虑,难以自控。同时,他们可能体验到心理上的紧张不安、注意力难以集中、易怒、情绪低落等。有些人还会因焦虑引发失眠,难以入睡或持续浅眠。
2、生理症状
焦虑并不单纯是心理问题,还伴随显著的身体表现。常见的有心率加快、胸闷、呼吸急促、出汗、胃肠不适如腹泻或胃痛、头晕、全身无力等症状。部分患者会感受四肢麻木、颤抖,体感异常敏感。有时,持续的生理不适会进一步强化心理负担,形成恶性循环。如果症状严重,可能会让患者误以为自己患有心脏病或其他严重疾病。
3、严重情况表现
焦虑症患者在病情加重时,可能演变为恐慌发作或社交恐惧症。恐慌发作时患者会体验极度的恐惧,以为身处险境甚至濒临死亡,通常伴有胸痛、窒息感。另一种表现是社交焦虑,他们在与人交流时,会感到极度紧张,害怕被人注视,以至于回避社交场合。
建议和就医提示
如果您或身边的人怀疑患有焦虑症,应及时寻求专业的帮助。可以采取心理咨询、药物治疗和自我调节结合的方法来缓解症状。药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀和抗焦虑药物如劳拉西泮等;心理治疗方面,认知行为疗法是焦虑症的重要干预手段。规律运动、冥想、合理饮食也是缓解焦虑的有效生活方式干预手段。
焦虑症的出现说明心理和生理健康已发出警报,专业干预能有效控制症状,同时积极培养健康的生活方式,才能避免病情发展或复发。如果症状明显干扰了生活,请及时就诊。

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