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阴盛阳衰症怎么预防

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阴盛阳衰症怎么预防

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
阴盛阳衰主要是阳气不足,机体温煦功能失常,不能抵御寒气,而出现畏寒怕冷、四肢不温、大便溏薄、尿少不利、小便清长、口淡不渴等症状,需要在专业医师的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物予以调理。饮食上需要多吃韭菜、羊肉、桂圆肉等温热滋补的食物,忌食生冷寒凉、不易消化的东西。生活习惯要规律,避免熬夜和纵欲过度,多晒太阳,多做艾灸,多用热水泡脚,均可以有效缓解阴盛阳衰的症状,保持心情愉悦,避免抑郁或脾气暴躁。

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肾结石疼痛时可通过跳跃、药物治疗、饮食调节等方式缓解。肾结石通常由尿液中矿物质结晶沉积、水分摄入不足、高盐高蛋白饮食等因素引起。 1、跳跃:跳跃有助于结石从输尿管排出,但需注意避免剧烈运动,以免加重疼痛。建议选择原地轻跳或上下楼梯等轻度活动,每次持续5-10分钟,每天2-3次。 2、药物治疗:肾结石疼痛可使用非甾体抗炎药如布洛芬400mg,口服,每6小时一次、双氯芬酸钠50mg,口服,每日2次缓解疼痛。对于较大结石,可服用α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg,口服,每日一次帮助扩张输尿管。 3、饮食调节:减少高盐、高蛋白食物的摄入,如腌制食品、红肉等。增加富含柠檬酸的食物如柠檬、橙子,有助于预防结石形成。每日饮水量应保持在2-3升,以稀释尿液。 4、热敷:在疼痛部位使用热敷袋或热水袋,温度控制在40-45℃,每次15-20分钟,有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。 5、就医:若疼痛持续或伴有发热、血尿等症状,需及时就医。医生可能建议进行体外冲击波碎石术或经皮肾镜取石术等治疗。 肾结石患者日常应注意饮食均衡,避免高盐高蛋白饮食,多饮水以稀释尿液。适量运动如散步、游泳有助于促进结石排出。定期复查尿液和肾功能,及时发现并处理问题。