清晨高血压确实存在一定的危险性，可能由生理性因素和病理性因素共同引起，可通过生活方式调整和医疗干预进行控制。清晨高血压可能与血压昼夜节律异常、交感神经兴奋性增加、血管弹性下降、慢性肾脏疾病、糖尿病等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。
1、血压节律：人体血压在清晨时段会自然升高，称为“晨峰现象”。对于高血压患者，这种升高可能更为明显，增加心脑血管事件风险。建议清晨起床时动作缓慢，避免剧烈活动，同时监测血压变化。
2、交感神经：清晨交感神经兴奋性增加，导致心率加快、血管收缩，血压升高。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节神经功能，减少血压波动。
3、血管弹性：随着年龄增长，血管弹性下降，清晨血压升高更为显著。适量运动如散步、太极拳等，可以改善血管功能，降低血压。
4、慢性疾病：慢性肾脏疾病和糖尿病等病理状态会影响血压调节机制，导致清晨高血压。患者需积极治疗原发病，遵医嘱使用降压药物如氨氯地平片5mg、缬沙坦胶囊80mg、氢氯噻嗪片25mg等。
5、药物调整：部分降压药物的作用时间不足以覆盖清晨时段，可能导致血压控制不佳。医生可根据患者情况调整用药方案，如增加长效降压药的使用。
日常饮食中应减少盐分摄入，多吃富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等。适量运动如快走、游泳等有助于控制血压。定期监测血压，尤其是清晨时段，及时就医调整治疗方案。
