健康知道
| 1人回答 | 78次阅读
膝盖受凉疼痛可通过热敷、药物止痛、关节保护、物理治疗等方式缓解，通常由受凉刺激、滑膜炎、骨关节炎、风湿性疾病等原因引起。
1、热敷：局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤。受凉引起的暂时性疼痛多可通过保暖改善。
2、药物止痛：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛。滑膜炎可能与受凉后关节液代谢异常有关，表现为膝盖肿胀发热。
3、关节保护：避免久坐空调房，穿戴护膝保暖。骨关节炎患者受凉后易诱发疼痛，与关节软骨退化有关，常伴晨僵和活动受限。
4、物理治疗：超短波、红外线等理疗可减轻炎症。风湿性疾病如类风湿关节炎受凉后症状加重，需排查免疫指标异常。
建议避免空调直吹膝盖，适度进行股四头肌锻炼增强关节稳定性，持续疼痛需就医排除器质性疾病。
