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骨质疏松能吃燕麦吗
提问时间:2023-01-05 13:20
|
1人回答
|
45次阅读
骨质疏松
燕麦
问题描述:
骨质疏松能吃燕麦吗
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-01-05 13:37
骨质疏松的患者吃燕麦也是可以吃的,但是对于骨质疏松没有什么太大的作用。所以骨质疏松的患者要多吃一些营养比较丰富的食物,比如豆制品,牛奶,海鲜等等,还可以多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物,同时加强优质蛋白质饮食,合理膳食营养,多食用含钙、磷高的食品,如鱼、虾、杂粮、绿叶蔬菜等.少吃糖及食盐,动物蛋白不宜过多..坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
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