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预防颈椎病注意事项
提问时间:2022-12-11 12:16
|
1人回答
|
40次阅读
预防颈椎病
颈椎病
颈椎
问题描述:
预防颈椎病注意事项
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-11 12:32
预防颈椎病的注意事项一般有以下几点:第一,睡觉时不可俯卧睡觉,枕头不可过高、过硬或过平。第二,避免和减少急性的损伤,比如抬重物、紧急刹车等。第三,防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡受到风寒的侵袭,风寒可以使局部血管收缩,血流降低,有阻碍组织代谢和废物清除的副作用。第四,积极治疗局部的感染或者其他的疾病。第五,纠正不良的姿势,减少劳损,每天低头或仰头一两个小时,需要做颈部的活动,不建议自己使用手对局部的肌肉进行放松,减轻肌肉的紧张度。
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