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减肥
暴食两天还能补救吗?
提问时间:2022-05-30 10:57
|
1人回答
|
74次阅读
问题描述:
昨天中午吃了很多东西,中午2点吃完就喝了。2l然后有大便做了半个小时的减脂练习,22个小时没吃。早上做了15分钟的减脂练习,喝了2杯黑咖啡。今天中午吃了150克左右的凉粉,然后吃了辣条和方便面。今天喝了2500毫升水。暴饮暴食前还能恢复体重吗?怎么吃?
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-30 11:00
平时一定要注意养成健康的饮食习惯,按时按量一日三餐,不要暴饮暴食,不要吃垃圾食品。比如方便面和火腿肠,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和纤维素,促进身体新陈代谢,有利于健康。
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