老人说骨折不能吃糯米

提问时间：2025-06-06 20:00 | 1人回答 | 67次阅读

骨折

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老人说骨折不能吃糯米

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曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2025-06-06 20:17

老人说骨折不能吃糯米并没有科学依据，骨折的愈合主要依赖骨组织的修复过程，与是否吃糯米没有直接关系。然而，骨折后饮食的确需要注意，应避免一些会影响康复的食物，同时补充足够的蛋白质、钙质和维生素，才能促进骨骼愈合。
1、骨折饮食误区：
认为骨折期间不能吃糯米是一种典型的饮食误区。有人认为糯米会导致“骨黏连”变慢，这种说法实际上缺乏科学依据。糯米是碳水化合物的来源，其主要成分是淀粉，适量食用并不会直接妨碍骨骼的修复。但过量食用糯米或其他高糖、高脂肪食物可能造成体重增加，加重伤肢负担，间接影响恢复。
2、骨折后应优先选择的食物：
饮食在骨折愈合中起到了关键作用，应注重补充以下营养成分：
钙质：骨骼修复需要充足的钙质，可通过牛奶、乳制品、豆腐、花椰菜、芝麻等食品获取。
蛋白质：蛋白质是骨骼愈合的重要原料，可多吃鸡蛋、鱼肉、瘦肉、大豆等富含优质蛋白的食物。
维生素D：有助于钙的吸收，适量日晒可以帮助维生素D合成，食物来源包括三文鱼、牛肝等。
维生素C：支持胶原蛋白的生成，从而促进骨骼的重建，可以从橙子、草莓、西红柿等水果中摄取。
3、骨折期间避免的食物：
某些食物可能会影响骨折恢复，需要适当避免：
过量盐分：高盐饮食会增加钙的流失，骨折患者应尽量减少盐的摄入量。
酒精：酒精会减缓骨折的愈合速度，饮酒还可能增加摔倒风险，应完全避免。
过多的含糖食品：甜食摄入过多会妨碍骨质的修复，同时也可能造成肥胖，不利于骨骼承重。
4、关于糯米的适量食用：
糯米本身没有导致骨骼愈合不良的成分，但在消化较弱、久坐或卧床的骨折患者中，糯米食品容易引起胃肠不适，不宜过量食用。如果很喜欢糯米，可以适量搭配其他粗粮，如红豆、燕麦来食用，以帮助消化。
骨折愈合更需注重全面均衡的营养，而不是迷信饮食禁忌，糯米并非绝对不能吃。通过科学的饮食调理和合理的运动康复，能更快促进骨折恢复，如有疑虑建议咨询专业医生或营养师。

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推荐安眠药与酒服用的危害 2025-07-27 12:30

安眠药与酒同时服用可通过停药、催吐、输液等方式治疗。安眠药与酒同时服用通常由药物相互作用、中枢神经系统抑制等原因引起。 1、药物相互作用：安眠药与酒精均通过肝脏代谢，同时服用会增加肝脏负担，导致药物代谢减慢，血药浓度升高，可能引发呼吸抑制、昏迷等严重后果。建议避免同时服用，若已服用应及时就医。 2、中枢神经系统抑制：安眠药和酒精均对中枢神经系统有抑制作用，同时服用会加重抑制作用，导致嗜睡、意识模糊、呼吸减缓等症状。出现此类症状需立即停药，并密切观察呼吸情况。 3、呼吸系统风险：安眠药与酒精同时服用可能抑制呼吸中枢，导致呼吸频率降低，严重时可能引发呼吸衰竭。若出现呼吸困难、嘴唇发紫等症状，需立即就医，必要时进行机械通气支持。 4、心血管系统影响：安眠药与酒精同时服用可能导致血压下降、心率减缓，增加心脏负担，严重时可能引发心脏骤停。若出现心悸、头晕等症状，需立即就医，进行心电监护和血压监测。 5、神经系统损伤：长期同时服用安眠药与酒精可能导致神经系统损伤，出现记忆力减退、认知功能下降等症状。建议戒酒并调整安眠药用量，必要时进行神经功能评估和康复治疗。安眠药与酒同时服用对健康危害极大，建议日常生活中避免同时摄入。饮食上可选择富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等，有助于保护神经系统。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善睡眠质量和心血管健康。若出现不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗和护理。