健康知道
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成人一次尿量通常为300-500毫升，排尿量受饮水量、环境温度、运动量等因素影响。
健康成人每日排尿次数约4-8次，单次尿量300-500毫升属于正常范围。白天排尿量通常多于夜间，晨起第一次排尿量可能稍多。当单次尿量持续低于100毫升时称为尿量减少，可能与出汗过多、饮水不足等生理因素有关，也可能由尿路感染、前列腺增生等疾病引起。若单次尿量持续超过500毫升且排尿频繁，需警惕糖尿病、尿崩症等代谢性疾病。尿量异常往往伴随其他症状，如尿频尿急可能提示膀胱炎，多饮多尿需排查糖尿病，排尿困难常见于前列腺疾病。
建议保持每日1500-2000毫升饮水量，避免长时间憋尿。观察尿液颜色变化，淡黄色为理想状态。出现尿量异常伴随腰痛、发热、水肿等症状时，应及时到肾内科或泌尿外科就诊，完善尿常规、泌尿系超声等检查。日常可记录排尿日记，帮助医生判断病情。
