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三十岁可以矫正牙齿，矫正方式主要有金属托槽矫正、隐形矫正、舌侧矫正、陶瓷托槽矫正。
1、金属托槽矫正传统金属托槽通过粘接剂固定在牙齿表面，利用弓丝施加力量移动牙齿，适合多数错颌畸形病例。
2、隐形矫正采用透明高分子材料制作的个性化矫治器，可自行摘戴，美观性较好但需要高度配合。
3、舌侧矫正将矫治器安装在牙齿舌侧面，完全隐蔽不影响外观，但对医生技术要求较高。
4、陶瓷托槽矫正托槽采用与牙齿颜色相近的陶瓷材料，美观性优于金属托槽，但强度相对较低。
成年正畸需进行完善的口腔检查，矫正期间需加强口腔清洁并定期复诊，避免过硬黏性食物。
舌头中间没有舌苔可能与阴虚火旺、脾胃虚弱、口腔真菌感染、干燥综合征等因素有关，可通过滋阴降火、健脾养胃、抗真菌治疗、免疫调节等方式改善。
1、阴虚火旺长期熬夜或辛辣饮食导致津液耗伤，舌面呈现镜面状。建议减少熬夜，食用银耳、百合等滋阴食物，药物可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸。
2、脾胃虚弱消化功能减退使舌苔剥脱，多伴食欲不振。需规律进食易消化食物如山药粥，药物可用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸。
3、口腔真菌感染念珠菌过度繁殖导致舌苔消失，伴随灼痛感。需保持口腔卫生，抗真菌药物包括制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片。
4、干燥综合征自身免疫疾病引发唾液分泌减少，舌面干燥无苔。需增加饮水，使用人工唾液喷雾，免疫抑制剂如羟氯喹、甲氨蝶呤需遵医嘱使用。
日常避免过烫或刺激性食物，观察两周无改善需就医排查系统性疾病，糖尿病患者需特别注意口腔真菌感染风险。
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