健康知道
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睾丸扭转可通过避免剧烈运动、注意保暖、及时排尿、定期体检等方式预防。
1、避免剧烈运动剧烈运动可能导致睾丸精索扭转，建议选择游泳、慢跑等温和运动方式，运动时穿戴专用护具。
2、注意保暖低温环境会使阴囊收缩增加扭转风险，寒冷季节应穿着保暖内衣，避免长时间暴露于冷空气中。
3、及时排尿膀胱过度充盈会压迫精索，建议养成定时排尿习惯，睡前2小时控制饮水量。
4、定期体检先天性睾丸系膜过长者需每半年检查，通过超声检测可早期发现解剖异常。
青少年如出现突发阴囊剧痛应立即平卧就医，日常可练习提睾肌收缩运动增强固定力。
