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每天吃核桃有什么好处?

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问题描述:
我听说吃核桃很没了好多核桃,每天都要吃一点,请问每天吃核桃的好处有什么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
根据您的情况叙述,核桃含有丰富的营养物质,蛋白质,脂肪,矿物质,微量元素等,可以增强记忆力,提高免疫力,补脑,补肾益精,增强体质,对于经常用脑,过度劳累的人很可以每天吃几颗,不要多吃。还可以喝核桃粉,对于学生,从事脑力劳动的人,平时可以多吃些,饮食上营养要均衡搭配,避免出现营养不良。

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推荐 乙肝疫苗接种时间大约是什么时候

乙肝疫苗接种时间一般为出生后24小时内、1个月龄、6个月龄,实际接种时间受到接种程序、个体健康状况、疫苗类型、地区免疫规划等多种因素的影响。

1.接种程序:

我国现行乙肝疫苗标准免疫程序为0-1-6方案,即新生儿出生24小时内完成首针接种,1个月后接种第二针,6个月后接种第三针。

2.健康状况:

早产儿或低体重儿需体重达标后接种,急性感染期患者应暂缓接种,免疫功能低下者需医生评估后调整接种方案。

3.疫苗类型:

重组酵母乙肝疫苗与CHO细胞乙肝疫苗的接种程序相同,但部分联合疫苗可能调整接种时间间隔。

4.地区规划:

部分高风险地区可能开展加强免疫,医务人员等职业暴露人群需定期检测抗体水平并补种。

接种后应保持注射部位清洁干燥,完成全程接种后2-3个月可进行乙肝表面抗体检测确认免疫效果。