健康知道
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甲肝疫苗多数情况下建议接种。甲型肝炎疫苗可有效预防甲型肝炎病毒感染，主要适用于儿童、旅行者、慢性肝病患者等高危人群。
儿童免疫系统发育不完善，感染甲肝病毒后可能出现严重症状。建议家长按照国家免疫规划程序为儿童接种疫苗。
前往甲肝高发地区旅行时，接种疫苗可降低感染风险。旅行前2-4周完成接种可获得最佳保护效果。
慢性肝病患者感染甲肝后可能出现肝功能恶化。接种疫苗有助于预防并发症发生。
医务人员、食品从业者等职业暴露风险较高，接种疫苗可降低职业感染概率。
接种疫苗后可能出现轻微局部反应，通常2-3天内自行缓解。建议根据个人健康状况和医生建议决定接种方案。
宿便并非医学概念，排便频率和性状因人而异，可通过观察排便规律性、粪便性状、伴随症状及饮食关联性综合判断。
1、排便规律健康人群排便频率从每日3次至每周3次均属正常范围，若突然出现超过3天的排便间隔改变需关注。
2、粪便性状布里斯托大便分类法中3-4型（香肠状或蛇形软便）为理想状态，干硬球状或松散水样便提示异常。
3、伴随症状腹胀腹痛等症状持续超过排便后30分钟，或出现便血、体重下降等警报症状需就医排查器质性疾病。
4、饮食关联膳食纤维摄入不足或水分缺乏可导致粪便干硬，乳制品过量可能引起暂时性排便习惯改变。
保持每日1500-2000ml饮水量，适量增加全谷物和蔬菜水果摄入，建立固定排便反射有助于维持正常肠道功能。
