首页 > 减肥 > 运动健身

开合跳一小时能瘦吗?

| 1人回答 | 61次阅读

问题描述:
开合跳一小时能瘦吗?

全部回答
1条回答

苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
开合跳可以起到很好的减肥效果,但是一定要注意运动的量。开合跳是一种比较常见的运动方法,但是一定要坚持做运动,每天运动时间要保持30分钟以上,而且在运动后要及时的休息。

其它精选问题

推荐 有氧运动和无氧运动那种减肥更好

最好决定有氧运动,可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较,无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低,由于活动的过快,暴发的过猛,人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动,是指人在氧气充分供给的情况下,实施的体育锻炼,有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。