健康知道
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预防胃癌可通过调整饮食结构、根除幽门螺杆菌、控制慢性胃病、避免致癌物接触等方式实现。胃癌的发生与多种因素相关，需采取综合预防措施。
1、饮食调整减少腌制食品摄入，增加新鲜蔬菜水果比例。高盐饮食会损伤胃黏膜，建议每日盐摄入量控制在合理范围，多食用富含维生素C的柑橘类水果。
2、病原体控制幽门螺杆菌感染是胃癌重要诱因，建议感染者接受规范治疗。根除治疗通常需要联合使用抗生素和胃酸抑制剂，治疗后需复查确认根除效果。
3、疾病管理慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病可能增加癌变风险。定期胃镜检查有助于早期发现癌前病变，胃黏膜肠上皮化生患者建议每1-2年复查胃镜。
4、危险因素避免吸烟和过量饮酒，减少亚硝胺类化合物接触。长期吸烟者胃癌发生率明显增高，酒精会刺激胃黏膜导致慢性炎症。
保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，40岁以上人群建议定期进行胃癌筛查，出现持续上腹不适、消瘦等症状应及时就医检查。
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