健康知道
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流感病毒感染可能导致失眠，常见于发热期或恢复期，主要与免疫反应、鼻塞咳嗽、药物副作用、焦虑情绪等因素有关。
病毒感染激活免疫系统释放炎性因子，可能干扰睡眠调节中枢。建议保持环境安静凉爽，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
鼻塞咳嗽等不适直接影响睡眠连续性。可用生理盐水冲洗鼻腔，睡前饮用蜂蜜水润喉，严重时医生可能开具右美沙芬或氯苯那敏。
部分抗流感药含伪麻黄碱等兴奋成分。若服药后出现入睡困难，应及时告知医生调整用药方案。
疾病带来的焦虑情绪会延长入睡时间。可通过冥想放松训练缓解，持续失眠需排除病毒性脑炎等并发症。
流感期间建议保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品，体温正常后失眠多逐步缓解，若持续超过1周需就医评估。
