健康知道
| 1人回答 | 91次阅读
精子在女性生殖道内的受精能力通常可维持48-72小时，实际存活时间受到精子质量、宫颈黏液环境、女性排卵时间、酸碱度平衡等多种因素的影响。
1、精子质量：活力强的健康精子存活时间更长，畸形率高的精子可能提前失去受精能力。建议男性避免高温环境、吸烟等损害精子质量的行为。
2、宫颈黏液：排卵期稀薄的宫颈黏液有助于精子穿透和存活，非排卵期黏稠黏液会缩短精子存活时间。可通过排卵试纸监测最佳受孕时机。
3、排卵时间：精子在排卵前1-2天进入生殖道时受精概率最高，排卵后超过24小时未受精的精子会逐渐失活。建议通过超声监测准确判断排卵日。
4、酸碱环境：阴道正常酸性环境会抑制精子活性，而子宫颈管碱性分泌物可延长精子存活。反复阴道冲洗可能破坏酸碱平衡。
备孕期间建议双方戒烟戒酒，男性可适量补充锌和维生素E，女性避免使用阴道冲洗产品，在医生指导下通过基础体温或超声监测排卵周期。
