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高血压
身体不胖为什么会得高血压
提问时间:2022-06-06 16:11
|
1人回答
|
49次阅读
高血压
身体
血压
问题描述:
我是96年的身体也不胖,偶尔会累,为什么会得高血压
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-06-06 16:26
高血压与胖瘦关系不大,建议你定期复查看看,胖瘦注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动建议服用藏药来调理,无毒副作用,调理身体机制,从而达到降低血压,防止并发症的发生
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高血压的人可以适量吃提子,但需注意控制食用量以避免摄入过多糖分。提子富含钾元素,有助于调节血压,但其糖含量较高,过量食用可能导致血糖波动,尤其需注意合并糖尿病或肥胖的患者。 1、提子对高血压的益处 提子含有丰富的钾元素,每100克提子含钾约191毫克,钾能够帮助抵消高钠饮食对血压的影响,有助于降低高血压风险。提子还含有多酚类抗氧化物质,比如白藜芦醇和类黄酮,可以促进血管健康,减少血管硬化风险。这些成分对于高血压患者的心血管健康是有益的。 2、注意糖分摄入的影响 虽然提子有益健康,但其糖分较高,每100克提子的糖分含量约为15克。对于高血压患者来说,尤其是同时患有糖尿病或正在控制体重的人群,应注意适量食用,以免引起血糖波动或热量超标。每天的食用量建议控制在100-150克以内,并尽量在两餐之间作为零食食用,而不是正餐后额外摄入。 3、食用提子时的建议 高血压患者在食用提子时,可以将其与其他低糖、高纤维的水果搭配,比如苹果、猕猴桃等,以减少对血糖及血压的短期波动。可选择带皮一起食用,因为提子皮中含有更多的抗氧化物质。还要注意购买无任何加工或添加糖分的鲜提子,避免使用含糖的提子制品如提子干、提子罐头等。 高血压患者可以适量吃提子,但应严格控制食用量,避免摄入过多糖分,同时综合考虑个人的体质和饮食习惯。如果您存在其他病症或不确定某种食物的健康影响,建议咨询医生或营养师以获取专业建议。合理饮食结合良好的生活习惯,将有助于更好地控制血压水平并改善健康状况。
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