健康知道
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长期黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、抗过敏治疗等方式改善。
1、遗传因素部分人群因先天性眼周皮肤薄或色素沉着易出现黑眼圈。建议加强防晒，使用含维生素K的眼霜，必要时咨询医生进行激光治疗。
2、睡眠不足长期熬夜导致眼周血液循环不良。需保证每天7小时睡眠，睡前热敷眼周，避免过度用眼。
3、用眼过度长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳。每小时闭眼休息5分钟，适当使用人工泪液，做眼球转动训练。
4、过敏性鼻炎可能与鼻黏膜炎症、组胺释放等因素有关，通常表现为鼻痒、频繁揉眼等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、色甘酸钠滴眼液或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼部，持续不缓解建议至眼科或皮肤科就诊。
