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脚跟骨粉碎骨折术后怎么恢复

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脚跟骨粉碎骨折术后怎么恢复

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
跟骨粉碎性骨折、关节面塌陷、足弓变平,需要手术治疗,一般钢板螺丝钉进行固定。术后早期1周内疼痛明显、肿胀明显,可以抬高下肢,活动足趾、股四头肌收缩,促进血液循环,预防下肢静脉血栓形成。1周后无明显疼痛,可以活动踝关节,屈伸膝关节,进行功能锻炼。术后2周拆线后,可以热敷或热水泡脚。6周后骨折稳定,可以足尖抵在床上或墙壁上,轻轻用力。2月后可以足尖着地下地行走,术后3月完全负重。应该术后1月、3月复查片子,观察骨折愈合情况。

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骨折后疼痛通常会在2到3天内逐渐减轻,但完全不疼视情况可能需要一到数周时间,具体还取决于骨折的部位、严重程度以及个体的身体恢复情况。通过规范治疗、正确用药和适当护理可以加快疼痛缓解。 1.影响疼痛缓解的原因: 骨折后疼痛首先是因为骨头断裂引起的局部组织损伤和炎症反应。骨折位置不同,疼痛的强度和持续时间也会有所差异。例如,肋骨骨折因受呼吸和咳嗽活动影响,疼痛可能较长,而指骨骨折疼痛一般较轻。如果骨折较复杂,如粉碎性骨折,痛感会更强,恢复时间也更长。 2.疼痛管理方法: 1药物治疗:可以在医生指导下使用止痛药物,如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸来缓解炎症和疼痛,必要时可选用强效止痛药如曲马多,避免滥用止痛药导致副作用。 2固定与休息:骨折通常需要通过夹板、石膏或支架固定,以确保骨折部位不继续位移,并通过减少活动降低疼痛刺激。手术固定的患者需要严格遵守术后康复计划。 3冷敷与抬高:在骨折后的前48小时,可以通过冷敷减少局部炎症以及肿胀感,从而缓解疼痛。同时将受伤部位抬高可促进血液回流,减轻肿胀感。 3.加速愈合的护理: 积极的护理可以更快地让疼痛消失并让骨折愈合。摄入充足的钙、维生素D和蛋白质,改善骨骼生成环境;避免烟酒可提升骨折修复效率。遵医嘱进行逐步康复锻炼,提升关节活动度和肌肉力量。 骨折后疼痛从逐渐缓解到消失因个体差异而异,重点在于及时就医、准确固定和科学康复。若疼痛持续存在或加重,请务必尽早复诊。注意耐心护理骨骼健康,保持良好的生活习惯,才能更快恢复正常活动。

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