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阴虚潮热吃什么好呢?

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阴虚潮热吃什么好呢?

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李建平
李建平 中山大学孙逸仙纪念医院 副主任医师
中医理论认为阴虚阴补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则。特别是体质较弱的人,应在医生指导下,适时进步,阴虚的人最怕不返,若胡乱补食壮阳之品,比如人参、鹿茸等,会令阳火过旺。身体机能会处于一种过度兴奋以及活跃的状态,耗费体内津液加重,口干咽痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者应该多食甘凉,滋润养阴生津的食品。比如枣皮吉米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外,要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果或富含纤维素及维生素的食物,不要吃辛辣刺激食物,少吃油煎、油炸性热上火以及脂肪糖分含量高的食物。

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推荐 野葛根有什么功效?

野葛根具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络等功效,主要用于治疗表证发热、项背强痛、麻疹不透、热痢、泄泻、眩晕头痛、中风偏瘫等病症。

1、解肌退热

野葛根中的葛根素等成分能扩张皮肤血管,促进汗腺分泌,对风寒感冒引起的发热、头痛、无汗等症状有缓解作用。临床常用葛根汤颗粒治疗此类症状,但风热感冒患者不宜使用。

2、生津止渴

野葛根能促进唾液分泌,改善糖尿病或高热导致的津液亏损症状。常与天花粉、麦冬等配伍使用,如消渴丸。脾胃虚寒者需慎用,可能加重腹泻。

3、透疹

野葛根通过发汗解表作用帮助麻疹、风疹等疹毒外透,常与升麻、芍药配伍,如升麻葛根汤。使用期间需保持皮肤清洁,避免抓挠引发感染。

4、升阳止泻

野葛根对脾虚泄泻有调节作用,能改善胃肠蠕动异常。常与白术、茯苓等组成参苓白术散,但急性细菌性痢疾患者需配合抗生素治疗。

5、通经活络

野葛根提取物可改善脑部血液循环,用于中风后遗症恢复期。复方制剂如愈风宁心片含有葛根成分,使用期间需监测血压变化。

野葛根可煎汤或磨粉食用,建议每日用量不超过15克。服用期间忌食辛辣刺激食物,孕妇及低血压患者慎用。出现恶心、心悸等不良反应应立即停用。建议在中医师指导下辨证使用,避免与降压药、降糖药同用引发相互作用。日常可搭配山药、薏苡仁等健脾食材炖汤,增强调理效果。

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