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脖子和腋下长小肉疙瘩可能与软纤维瘤、皮赘、丝状疣、传染性软疣、淋巴结肿大等因素有关，通常表现为肤色或褐色的小突起，质地柔软或坚韧。可通过激光治疗、冷冻治疗、手术切除等方式处理，建议就医明确诊断。
1、软纤维瘤
软纤维瘤俗称皮赘，属于良性皮肤增生，好发于中老年人群。可能与皮肤摩擦、激素变化有关，表现为米粒至黄豆大小的柔软肉色肿物，表面光滑。无症状者无须处理，若影响美观可遵医嘱采用液氮冷冻或电灼治疗，避免自行撕扯。
2、皮赘
皮赘是皮肤结缔组织增生形成的柔软息肉状突起，常见于肥胖者或妊娠期女性。多与局部皮肤反复摩擦、遗传因素相关，通常无痛痒感。可外用维A酸乳膏改善，较大皮赘需医生评估后行手术剪除，术后注意保持创面干燥。
3、丝状疣
丝状疣由人乳头瘤病毒感染引起，表现为细长突起的肤色或灰褐色疣体，表面粗糙。具有传染性，可能通过搔抓扩散。可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏局部涂抹，或采用激光气化治疗，避免与他人共用毛巾等物品。
4、传染性软疣
传染性软疣由痘病毒导致，儿童及免疫力低下者易感。特征为蜡样光泽的半球形丘疹，中央有脐凹。可通过接触传播，需避免搔抓。医生可能采用刮除术或开具西多福韦软膏，同时建议加强衣物消毒。
5、淋巴结肿大
颈部或腋下淋巴结肿大可能因口腔炎症、结核或肿瘤转移导致，表现为皮下可活动的硬结，可能伴压痛。需完善血常规、超声等检查，细菌感染可使用头孢克洛分散片，结核需长期联合用药，肿瘤需根据病理分型制定方案。
日常应选择宽松衣物减少摩擦，保持皮肤清洁干燥。避免抓挠皮损以防感染，肥胖者需控制体重。若小肉疙瘩短期内增大、破溃或伴随发热等症状，应及时就诊。丝状疣及传染性软疣患者需隔离个人用品，治疗期间暂停使用搓澡巾等易损伤皮肤的护理工具。
