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腰疼的原因有哪些

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腰疼的原因有哪些

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师

腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。腰疼是常见的临床症状,不同原因引起的腰疼在表现和治疗上有所差异。

1、腰肌劳损

腰肌劳损多由长期保持不良姿势、过度劳累或急性扭伤未完全恢复导致。患者常感到腰部酸痛、胀痛,劳累后加重,休息后可缓解。可通过热敷、按摩、适当休息等方式改善症状,严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出与椎间盘退变、外伤等因素有关,典型症状为腰痛伴下肢放射痛,咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。治疗包括卧床休息、物理治疗,必要时可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物,严重者需考虑手术治疗。

3、骨质疏松

骨质疏松多见于中老年人,因骨量减少导致腰部隐痛,轻微外力即可引发骨折。患者可能伴有身高变矮、驼背等表现。治疗需补充钙剂如碳酸钙D3片,配合阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物,同时建议适当晒太阳和适度运动。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可引起突发性剧烈腰痛,常向会阴部放射,可能伴有血尿、恶心等症状。治疗需大量饮水,疼痛剧烈时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓等解痉止痛药物,必要时需体外冲击波碎石或手术取石。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病,表现为晨起腰背僵硬、夜间疼痛,活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直。治疗需遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制炎症,配合康复锻炼保持关节活动度。

预防腰疼应注意保持正确姿势,避免久坐久站,加强腰背肌锻炼。急性期应卧床休息,疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状时需及时就医。日常生活中注意腰部保暖,避免提重物,控制体重减轻腰椎负担,适当进行游泳、瑜伽等低冲击运动有助于增强腰部肌肉力量。

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推荐 颈椎病会引起眩晕吗

颈椎病可能会引起眩晕。颈椎病导致的眩晕通常与颈椎的生理结构改变、神经受压或血液循环障碍有关。颈椎病引起的眩晕可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗等方式缓解。 1、颈椎结构改变:颈椎的退行性病变可能导致椎间盘突出或骨质增生,压迫周围的神经或血管,影响大脑的血液供应,从而引发眩晕。日常应避免长时间低头,适当进行颈部拉伸运动,如颈部前后左右缓慢转动,每次持续5-10秒,重复10次。 2、神经受压:颈椎病可能压迫颈部的交感神经或椎动脉,导致眩晕。症状可能伴随头痛、恶心等。可通过热敷、按摩等物理治疗缓解症状。热敷时使用温毛巾敷于颈部,每次15-20分钟,每日2次。 3、血液循环障碍:颈椎病可能影响椎动脉的血液流动,导致大脑供血不足,引发眩晕。建议保持良好的睡眠姿势,避免使用过高的枕头,枕头高度以10-15厘米为宜,以维持颈椎的自然曲度。 4、肌肉紧张:颈部肌肉长期紧张可能导致颈椎负担加重,进而引发眩晕。可通过适当的颈部放松运动缓解,如肩部上下耸动、颈部左右侧倾,每个动作保持5秒,重复10次。 5、生活习惯:不良的生活习惯,如长时间低头看手机或电脑,可能加重颈椎负担,导致眩晕。建议调整工作姿势,保持屏幕与眼睛平行,每工作1小时休息5-10分钟,进行颈部放松活动。 颈椎病患者在日常饮食中可多摄入富含钙、维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类,有助于骨骼健康。适量进行有氧运动,如游泳、瑜伽,有助于增强颈部肌肉力量,改善颈椎病症状。若眩晕症状持续或加重,建议及时就医,接受专业治疗。

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