怀孕13周仍有孕吐反应可通过饮食调节、心理疏导、药物治疗等方式缓解。孕吐可能与激素水平波动、胃肠功能紊乱、心理压力等因素有关。
1、饮食调节：少食多餐，避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物如米粥、苏打饼干、香蕉等，减少胃部刺激，缓解恶心感。
2、心理疏导：保持心情愉悦，避免过度焦虑，可通过听音乐、阅读、散步等方式放松身心，减轻心理压力对孕吐的影响。
3、药物治疗：在医生指导下使用维生素B6片每日10-20mg、多潘立酮片每次10mg，每日3次或甲氧氯普胺片每次5-10mg，每日3次缓解孕吐症状。
4、生活方式：保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行轻度运动如孕妇瑜伽、散步等，促进血液循环，改善胃肠功能。
5、环境调整：保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，如油烟、香水等，减少外界刺激对孕吐的诱发。
孕吐期间需注意补充水分，避免脱水，可适量饮用柠檬水、姜茶等缓解恶心。饮食上增加富含维生素B6的食物如全麦面包、坚果等，有助于减轻孕吐。适当进行轻度运动如孕妇瑜伽、散步等，促进消化功能。若孕吐严重，需及时就医，避免影响母婴健康。
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