健康知道
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杜仲泡水喝对减肥可能有一定辅助作用，但效果有限。杜仲含有绿原酸、黄酮类等活性成分，可能通过促进代谢、抑制脂肪吸收等途径发挥作用，但缺乏直接减脂的临床证据。
杜仲中的绿原酸可能通过调节糖脂代谢影响体重。动物实验显示其能降低血清甘油三酯水平，减少脂肪细胞体积，但人体研究数据不足。黄酮类物质可能轻度促进能量消耗，但对基础代谢率的提升幅度较小。部分人群饮用后可能出现轻微利尿作用，可能造成短期体重下降假象，实际脂肪减少不明显。
需注意杜仲泡水浓度过高可能刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻等不良反应。长期大量饮用可能干扰电解质平衡，不建议代替日常饮水。孕妇、低血压患者及服用降压药物者应慎用，可能增强降压效果导致不适。
健康减重仍需以合理饮食和规律运动为基础。建议每日杜仲泡水用量控制在5-10克干品，分2-3次饮用，持续不超过3个月。出现心慌、头晕等不适需立即停用。合并慢性疾病或正在服药者使用前应咨询医师，避免与其他中药或西药产生相互作用。
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