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突然血压高怎么办

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突然血压高怎么办

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
突然血压升高需要立即采取措施,如保持冷静、及时测量血压并排查诱因,严重者需尽快就医。可能原因包括精神压力、自身疾病或生活方式问题,处理方法有调整呼吸、服用急救药物以及改变不健康的生活习惯等。
1可能原因:
① 精神压力:情绪波动和压力骤增会导致交感神经兴奋,心率加快,引发血压急剧升高。
② 不健康饮食:高盐、高脂食物摄入过多会增加血压负荷。饮酒或饮用含咖啡因的饮品也可能引起短期血压升高。
③ 基础疾病:高血压患者用药不规律或漏服药物,糖尿病、肾病等基础疾病的影响也常是血压升高的重要原因。
④ 药物或其他诱因:某些药物如非甾体抗炎药、避孕药、环境刺激如天气炎热或寒冷也可能引发短期血压波动。
2应对方法:
① 保持冷静,测量血压:情绪的平复有助于避免进一步血压升高。如果突然出现不适,尽快坐下休息,并用家用血压计监测血压。记录测量值,为医生提供参考信息。
② 药物救助:对于已确诊高血压的患者,可根据医生建议及时使用快速降压的药物,如硝苯地平片舌下含服、卡托普利舌下含服等,但勿随意增加剂量。若血压持续升高超过180/110毫米汞柱,应当尽快前往医院。
③ 控制诱因:避免继续饮用含盐或含糖饮品,减少过多的外界刺激如噪音、光线,保持安静的环境。定期检查是否有潜在疾病诱因,如肾功能损伤或甲状腺疾病。
3长期防控:
① 健康饮食:减少盐分摄入,每天控制在5克以下,戒烟限酒,采用高钾低钠饮食,如增加蔬菜水果、深海鱼类等摄入。
② 规律运动:科学运动能帮助维持血管弹性,如每周进行150分钟中等强度的有氧运动快走、游泳等。
③ 坚持用药与监测:记录每日血压变化,定期复诊并遵医嘱调整药物方案。对治疗不达标的患者,可使用联合药物,如钙通道拮抗剂+ACEI、ARB类药物联合治疗。
突然血压升高可能由多种因素引起,及时处理并发现诱因非常关键。日常坚持改善生活习惯并定期体检,有助于减少健康风险,改善生活质量。一旦出现持续头痛、胸痛或意识模糊等严重症状,应立即寻求医生帮助。

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