健康知道
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老年人高血压正常值通常指收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。老年人血压控制目标主要与年龄、基础疾病、耐受情况等因素有关。
65-79岁老年人血压控制目标可放宽至收缩压140-149毫米汞柱，80岁以上老年人可进一步放宽至150毫米汞柱以下，主要依据身体耐受情况调整。
合并糖尿病或肾病时血压控制需更严格，建议收缩压控制在130毫米汞柱以下，舒张压控制在80毫米汞柱以下，有助于保护靶器官功能。
血压控制目标需根据有无头晕、乏力等低血压表现调整，若出现不适症状可适当放宽控制标准，以保证生活质量为前提制定个体化目标。
老年人易发生体位性低血压，测量血压时应保持坐位休息5分钟后再测量，站立后1分钟和3分钟时复测，以坐位血压值为准评估控制情况。
老年人日常应坚持低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内，适量进行散步、太极拳等有氧运动，规律监测血压并记录，遵医嘱服用降压药物，定期复查调整方案。
