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吃玉米导致便秘怎么办

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吃玉米导致便秘怎么办

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
玉米具有防止便秘的作用,便秘是一种症状,指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等,出现便秘可以多吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物。多饮水等能够软化大便的食物,平时要合理安排生活和工作,不要久坐久蹲,做到劳逸结合。养成良好的排便习惯,每日定时排便。严重的可以服用润肠通便的药物治疗,大便排不下来的时候可以使用润滑肠道的药物,促进大便排出来。

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便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗,便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液为渗透性泻药,通过增加肠道水分软化粪便,适用于慢性便秘,常见不良反应为腹胀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过水分滞留增加粪便体积,适用于成人功能性便秘,服用时需配合足量饮水。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药,通过促进肠蠕动缓解便秘,适用于短期症状缓解,长期使用可能产生依赖性。

4、益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可调节肠道菌群,改善因菌群失调导致的便秘,需连续服用较长时间见效。

建议增加蔬菜水果摄入并保持规律运动,若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊。

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