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减肥
为什么不能瘦?。胖怎么办?
提问时间:2022-06-13 19:12
|
1人回答
|
52次阅读
问题描述:
为什么瘦不了。。好胖怎么办
全部回答
共
1
条回答
辛文斌
鹤岗市人民医院
主任医师
回答时间:2022-06-13 19:22
想瘦首先需要控制热量的摄入,在饮食上需要避免高热量高脂肪的食物,同时还应该进行有氧运动,比如打篮球,跑步,练瑜伽,游泳,打太极。每天坚持有氧运动40分钟以上,长期坚持才能够看到效果,如果不想通过运动节食减肥,也可以通过手术抽脂减肥。
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