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面对便秘该怎么办

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面对便秘该怎么办

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
便秘与胃肠功能紊乱,胃肠动力不足蠕动减慢,消化不良,上火习惯性便秘和生活工作环境,压力大等有关,容易引起大便干燥排便困难,食欲不振,肚子胀等情况,长期严重有可能造成痔疮肛裂引起大便出血疼痛,可以服用润肠通便和助消化去火等药物治疗,开塞露润滑促进排便,养成良好排便习惯等。

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推荐 便秘是由什么原因引起?

如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

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