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7号来月经时，安全期通常为月经周期的第1-7天和第19-28天，但安全期避孕法存在一定失败概率。月经周期规律的女性排卵日多在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易受孕期，其余时间相对安全。安全期计算需结合基础体温、宫颈黏液变化等方法综合判断，单纯依靠日期推算可能不准确。
月经周期从出血第一天开始计算，假设周期为28天且规律，7号来月经则排卵日可能在21号左右。排卵日前5天和后4天为危险期，其余时间为安全期。但女性排卵可能受情绪、压力、药物等因素影响提前或延后，安全期避孕失败概率较高。安全期避孕更适合月经周期极其规律、能坚持记录基础体温的女性，否则建议选择避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。
安全期避孕需连续记录6个月以上月经周期，确认规律性后再使用。计算时需避开排卵期前后共10天，并预留3天缓冲期。即使严格计算，安全期避孕年失败率仍可能达到25%，不适合有严格避孕需求的女性。哺乳期、围绝经期女性因激素波动较大，更不适用安全期避孕法。若月经周期不规律或短于26天，安全期计算会进一步失效。
采用安全期避孕时建议配合观察宫颈黏液变化，排卵期黏液会变得清澈滑润如蛋清状。同时可测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并维持至下次月经。这些生理变化比日期推算更可靠，但需要专业指导才能准确判断。紧急情况下可使用排卵试纸辅助检测，但成本较高不适合日常使用。任何避孕方法都无法保证100%有效，若出现月经延迟需及时验孕。
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