健康知道
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同房时阴道干涩可通过增加前戏时间、使用水溶性润滑剂、调整激素水平、治疗阴道炎症等方式改善，通常与心理压力、雌激素不足、阴道菌群失衡、萎缩性阴道炎等因素有关。
1. 增加前戏时间性兴奋不足会导致阴道分泌物减少，建议延长爱抚时间促进自然润滑，避免直接刺激。
2. 使用润滑剂选择不含甘油的水溶性润滑剂如羟乙基纤维素型，避免破坏阴道微环境，使用前需排除过敏反应。
3. 调节激素围绝经期女性可能出现雌激素缺乏，表现为外阴萎缩伴干涩，需妇科评估后考虑局部雌三醇乳膏补充。
4. 治疗炎症阴道炎可能导致干涩疼痛，需检测白带常规，细菌性阴道病可用甲硝唑栓，霉菌感染可用克霉唑阴道片。
日常可适量摄入亚麻籽、深海鱼等富含欧米伽3食物，避免过度清洁会阴部，持续性干涩需排除干燥综合征等免疫性疾病。
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