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睡眠不足,眼睛充满血丝,额头上长痘痘,该怎么办?

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睡眠不足,眼睛里都是血丝,额头上长痘痘,该怎么办

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
长时间熬夜睡眠不足,会导致内分泌失调,继而出现额头长痘痘,眼睛里出现红血丝等症状。建议日常一定要注意睡眠,尽量避免熬夜的情况。维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。建议你可以去看下中医,调节一下内分泌。平时不要熬夜,保持充足的睡眠,不要吃油腻辛辣的食物,多吃水果蔬菜,痘痘不能用手挤,避免留下疤痕,可以多吃枸杞子,它具有清肝明目的疗效。

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