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睡眠不足，眼睛充满血丝，额头上长痘痘，该怎么办？

提问时间：2022-05-09 18:00 | 1人回答 | 69次阅读

睡眠不足睡眠眼睛

问题描述：

睡眠不足，眼睛里都是血丝，额头上长痘痘，该怎么办

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 18:02

长时间熬夜睡眠不足，会导致内分泌失调，继而出现额头长痘痘，眼睛里出现红血丝等症状。建议日常一定要注意睡眠，尽量避免熬夜的情况。维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。建议你可以去看下中医，调节一下内分泌。平时不要熬夜，保持充足的睡眠，不要吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜，痘痘不能用手挤，避免留下疤痕，可以多吃枸杞子，它具有清肝明目的疗效。

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