健康知道
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成人抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力不足、自我否定、睡眠障碍等。抑郁症是一种以持续情绪低落为核心症状的精神障碍，可能影响认知功能与社会行为。
1、情绪低落
持续两周以上的显著情绪压抑是核心症状，表现为长时间感到悲伤、空虚或绝望，可能伴随无端哭泣。部分患者会出现晨重夜轻的节律变化，早晨情绪低落最明显。这种状态与日常短暂的情绪波动不同，通常无法通过自我调节缓解。
2、兴趣减退
对既往热衷的活动丧失兴趣，包括社交、爱好甚至性欲明显下降。患者可能回避朋友聚会，放弃原有兴趣爱好，严重时对日常生活如洗漱、进食都感到困难。这种快感缺失具有普遍性，不同于特定情境下的暂时厌倦。
3、精力不足
持续疲乏感与活力下降是典型表现，完成简单任务需付出极大努力。可能出现思维迟缓、注意力涣散、决策困难等认知症状，部分患者伴有不明原因的躯体疼痛。这种疲劳感与休息无关，晨起时即感到精疲力竭。
4、自我否定
过度自责或无用感强烈，常伴随不合理的罪恶观念。患者可能反复思考过去的小过失，夸大自身缺点，严重时出现自杀念头。部分病例会发展成妄想症状，如坚信自己患有不治之症或造成他人不幸。
5、睡眠障碍
失眠或嗜睡都可能出现，以早醒型失眠最为典型。患者常比平时早醒2-3小时且无法再次入睡，也可能表现为入睡困难或睡眠浅。少数患者会睡眠过度但仍感困倦，这种睡眠紊乱往往加重日间功能损害。
抑郁症患者需保持规律作息与适度运动，均衡饮食可多摄入富含色氨酸的豆制品、深海鱼等食物。避免酒精与咖啡因摄入，建立稳定的社会支持系统。症状持续两周以上应尽早就诊精神心理科，专业治疗结合认知行为干预可有效改善预后。家属需注意患者自杀风险信号，如突然整理物品或交代后事等行为变化。
