如果是免疫力低下者，需要积极的参加体育锻炼，改善生活作息提高抵抗力，还可以适当的吃保健品比如冬虫夏草、人参、燕窝、桃胶、蛋白粉、维生素等，可以改善体质，可以根据自身情况适当的吃保健品。增强免疫力，最主要通过饮食上全面均衡，运动坚持适度，睡眠规律充足，少熬夜，少久坐，戒烟戒酒等不良生活方式，通过加强营养，多吃肉，蛋，牛奶，蔬菜，水果，每周运动2到3次，每次半小时到一小时，选择适合自己的运动，长期坚持安排好作息时间，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，这些均可以增强免疫力。希望我的建议能帮助到您。宝妈在哺乳期一般是可以吃增加免疫力的保健品的，因为保健品又称保健食品对人体不产生危害，所以宝妈可以适当的吃保健品，但是为了以防万一，您可以到医院询问医生，并将要食用的保健品带给医生看。
.jpg)
