睡眠质量很差咋办？

提问时间：2023-10-06 11:18 | 1人回答 | 59次阅读

睡眠质量睡眠

问题描述：

我最近可能会是因为工作压力太大了，我的深度睡眠质量特别地差，根本就睡不好，每天晚上即便睡着了，一点点小声响就很容易醒，麻烦医生为我解惑，深度睡眠质量很差怎么办才好呢?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-06 12:02

如果是最近再次出现的这些表现出的话，建议患者先吃许多镇静安神的中成药和许多营养神经的药物来救治首先要留意规律作息，始终保持情绪稳定，防止操劳和精神紧张一般这种情况多考量属于神经调整的问题和患者工作压力过大有关系，必要的时候可以请中医确诊调养

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