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日常生活中怎样才能变成肥胖

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日常生活中怎样才能变成肥胖

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李美金
李美金 铜陵市人民医院 主任医师
如果想要长胖,首先需要增加自己的诚意,重需要增加营养,多吃肉类和优质蛋白,比如鱼虾蛋奶等食物,同时还应该调理脾胃,因为脾胃不和可能会导致营养吸收障碍,而出现身体消瘦,临床上常用的有山楂丸,茯苓白术丸等。同时还应该积极的参加各种体育锻炼,但不要剧烈运动,通过体育锻炼可以增加食欲,增强体质。

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推荐 护肤品用了脸上刺痛发红正常吗

护肤品使用后出现刺痛发红通常不正常,可能是皮肤屏障受损或对某些成分过敏的反应。皮肤屏障受损时外界刺激物易渗入引发炎症,过敏反应则与免疫系统过度应答有关。

皮肤屏障功能受损是常见原因,过度清洁、频繁去角质或环境干燥会导致角质层变薄,神经末梢暴露后对护肤品中的酒精、酸类等成分更敏感。表现为短暂刺痛伴随局部泛红,停用刺激性产品后多可自行缓解。修复期间建议使用含神经酰胺、角鲨烷的保湿霜,避免热水洗脸和摩擦皮肤。若持续使用强效美白、抗衰产品可能加重症状,需及时停用并观察。

少数情况可能为接触性皮炎,当护肤品含香料、防腐剂等致敏成分时,皮肤接触后诱发IV型超敏反应。症状表现为使用后15-60分钟出现灼热感、红斑甚至水肿,可能伴随瘙痒。需立即停用该产品并用冷水冲洗,严重时需就医进行斑贴试验确认过敏原。此类情况切忌自行使用含激素药膏,可能引发激素依赖性皮炎。

建议更换护肤品前先做耳后测试,观察24小时无反应再全脸使用。日常选择无香料、无酒精的温和配方,洗脸水温控制在32-35摄氏度。若症状持续超过48小时或出现脱屑、渗液,需及时至皮肤科就诊排查玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等潜在皮肤病。

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