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15岁白天上课总是困，脾气暴躁怎么办？

提问时间：2022-05-09 14:02 | 1人回答 | 46次阅读

脾气暴躁脾气

问题描述：

15岁白天上课总是犯困，脾气暴躁该怎么办？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 14:03

根据您的描述，建议晚上11点前就入睡，同时注意天气原因，一般天气干燥就容易上火，压力过大会影响睡眠质量，学会调节自己的心理，寻找适合自己的学习方法，按部就班的学习。建议患者平时保持充足的睡眠，不建议有赖床的习惯，在饮食上可以吃低盐低脂的食物，远离辛辣性强的食物，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下。根据你的描述，这种情况要考虑晚上睡觉太晚引起的可能。注意生活规律，早睡早起。饮食均衡，多吃核桃，花生瓜子，不要吃辛辣刺激性食物，晚上9点之前睡觉，可以配合中药进行调理。

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