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尿酸自测可通过便携式尿酸检测仪完成，主要方法有指尖采血检测、尿液试纸检测、唾液检测试纸、智能设备联动检测。
1、指尖采血检测使用一次性采血针采集指尖血，滴入检测仪试纸，5秒内读取数值。需注意酒精消毒后待完全干燥再采血，避免误差。
2、尿液试纸检测晨起中段尿浸入试纸，比色卡对照尿酸浓度范围。该方法受饮水量影响较大，建议连续检测3天取平均值。
3、唾液检测试纸空腹状态下用试纸刮取舌下唾液，根据显色程度判断尿酸水平。适合儿童或畏针人群，但精度低于血液检测。
4、智能设备检测部分智能手表通过汗液导电率推算尿酸值，需配合手机APP校准。数据仅供参考，异常时建议就医复查。
自测结果异常或持续偏高时，应及时就医完善静脉血尿酸检测，避免高嘌呤饮食并保持每日2000毫升饮水。
