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美白牙齿的方法主要有冷光美白、牙贴美白、美白牙膏、瓷贴面修复。
1、冷光美白：通过高强度蓝光激活美白剂氧化分解色素，适合中重度氟斑牙或四环素牙，需在专业牙科机构操作。
2、牙贴美白：含过氧化氢的薄膜贴片可短期改善外源性着色，使用周期通常为7-14天，可能出现短暂牙齿敏感。
3、美白牙膏：含摩擦剂和低浓度漂白成分的日常清洁产品，对茶渍烟渍等浅表着色有效，需持续使用2-3个月。
4、瓷贴面修复：磨除部分牙体后粘接全瓷薄片，适用于伴有牙体缺损的重度变色牙，效果可维持10年以上。
建议根据牙齿变色程度选择合适方法，长期饮用咖啡或吸烟者应配合定期洁牙，使用美白产品后出现持续酸痛需及时就医。
下嘴唇内侧出现白色水泡可能与口腔溃疡、黏液囊肿、疱疹性口炎或创伤性血泡有关，可通过局部消毒、药物涂抹、抗病毒治疗或手术引流等方式处理。
1. 口腔溃疡维生素缺乏或口腔黏膜损伤导致，表现为圆形白斑伴灼痛感。可使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂或重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
2. 黏液囊肿唾液腺导管阻塞引发，形成半透明囊泡。较小囊肿可观察自愈，较大需手术切除，配合使用盐酸米诺环素胶囊预防感染。
3. 疱疹性口炎HSV-1病毒感染引起簇集性小水泡，伴发热症状。需口服阿昔洛韦片，局部涂抹喷昔洛韦乳膏，合并细菌感染时加用头孢克洛分散片。
4. 创伤性血泡咬伤或烫伤导致黏膜下出血，初期呈紫红色后转白。刺破消毒后敷贴口腔溃疡膜，避免进食过硬过烫食物。
保持口腔清洁，避免刺激性食物，若水泡持续增大或伴随全身症状应及时就诊口腔黏膜科。
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