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鼻窦炎手术后疼痛可通过冷敷、药物镇痛、鼻腔冲洗、体位调整及心理疏导等方式缓解。术后疼痛通常与手术创伤、炎症反应、鼻腔填塞物刺激等因素有关。
1、冷敷
术后24小时内可使用冰袋冷敷鼻部及额部，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩局部血管，减轻组织水肿和神经敏感性。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。若出现皮肤苍白或麻木感应立即停止。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或曲马多缓释片等镇痛药物。非甾体抗炎药兼具消炎作用，阿片类药物适用于剧烈疼痛但需警惕便秘副作用。严禁自行调整剂量，鼻腔填塞期间避免服用抗凝类药物。
3、鼻腔冲洗
术后48小时后开始使用生理盐水鼻腔冲洗，每日3-4次。可选用氯化钠冲洗液或海盐水喷雾，清除血痂和分泌物能减少黏膜刺激。冲洗时头部前倾45度，避免用力擤鼻。水温保持接近体温，冲洗后轻拍鼻周吸干水分。
4、体位调整
睡眠时抬高床头30-45度，采用半卧位减少鼻腔充血。日常避免低头弯腰动作，咳嗽或打喷嚏时张口减轻鼻压。长时间卧床者需每2小时变换体位，预防静脉血栓同时缓解面部胀痛。
5、心理疏导
疼痛焦虑会加重痛觉敏感，可通过音乐疗法、正念呼吸训练分散注意力。家属应避免过度关注疼痛询问，鼓励患者记录疼痛变化规律。术后3天疼痛未缓解或出现跳痛、发热需及时复诊。
术后饮食宜选择温凉流质食物，如米汤、蒸蛋等，避免辛辣刺激及过热饮食。保持室内湿度50%-60%，每日开窗通风2次。两周内禁止游泳、乘飞机及剧烈运动，定期复查鼻腔愈合情况。出现持续出血、视力改变或剧烈头痛需急诊处理。
多喝水对扁桃体炎有好处，能够缓解咽喉干燥并帮助稀释分泌物。
扁桃体炎患者适量增加饮水量可以保持咽喉黏膜湿润，减少因干燥引发的刺激性咳嗽。温水或淡盐水能冲刷扁桃体表面分泌物，降低细菌滞留概率，同时促进代谢废物排出。急性期患者每日饮水量可较平日增加，但应避免冰镇饮品刺激黏膜。
合并肾功能不全或心力衰竭的患者需谨慎控制饮水量，过量饮水可能加重循环负担。糖尿病患者若选择含糖饮品可能影响血糖控制，建议以白开水为主。部分患者饮水后可能出现暂时性吞咽疼痛加重，可采用少量多次的方式缓解。
除饮水外，扁桃体炎患者需注意休息，避免辛辣食物刺激，出现持续高热或呼吸困难应及时就医。可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、蒲地蓝消炎口服液等药物，但不可自行调整用药方案。
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