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18岁140斤怎么减肥

提问时间：2022-06-26 18:36 | 1人回答 | 67次阅读

怎么减肥减肥

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18岁140斤怎么减肥

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-26 18:48

140斤能够经过跑步的方法来选择减肥实际效果是比较好的。但是140斤这种也是须要看一下身高，假如是身高在1米7左右，不过有一点超重，但假如是身高在1米6左右超重就比较多一点，因此体重和身高是须要成比例的。多吃些菌类，少吃高脂肪的物质，再多做些有氧活动，如跳绳之类。

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