健康知道
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耳朵嗡嗡响可通过调整生活习惯、声音疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
1、调整生活习惯避免长时间接触噪音环境，减少耳机使用时长，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。日常可尝试白噪音掩盖耳鸣声。
2、声音疗法通过耳鸣习服疗法或助听器进行声学干预，利用外界声音降低对耳鸣的感知。需在专业听力师指导下进行个性化方案设计。
3、药物治疗突发性耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺改善微循环，银杏叶提取物促进神经修复，严重者可短期服用泼尼松抗炎。药物需排除高血压、糖尿病等禁忌症。
4、手术治疗对于听神经瘤、耳硬化症等器质性病变，需考虑显微外科手术或人工耳蜗植入。术前需完善CT、听力测试等评估。
日常限制咖啡因摄入，练习冥想放松，若持续超过3个月或伴随听力下降需及时耳鼻喉科就诊。
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