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乳糖不耐受患者在没有出现腹泻、腹胀等不适症状时，一般可以少量饮用牛奶。如果饮用后出现明显消化道症状，通常不建议饮用。乳糖不耐受是因体内乳糖酶缺乏导致乳糖消化障碍，建议根据个体耐受情况调整乳品摄入。
乳糖不耐受患者饮用牛奶时，可选择低乳糖或零乳糖牛奶，这类产品通过酶解技术分解了大部分乳糖，减轻消化负担。少量多次饮用比一次性大量摄入更易耐受，建议每次不超过100毫升，并搭配固体食物延缓胃排空。部分人群对发酵乳制品耐受性较好，如酸奶、奶酪等，其乳酸菌已分解部分乳糖。加热牛奶可能改善耐受性，但无法完全消除乳糖。基因检测可辅助判断乳糖酶缺乏程度，指导个性化饮食方案。
重度乳糖酶缺乏者饮用普通牛奶后可能出现水样腹泻、肠鸣音亢进等症状，此时需完全避免含乳糖食品。先天性乳糖酶缺乏的婴幼儿需使用无乳糖配方奶粉。继发性乳糖不耐受患者（如肠炎后）应暂禁牛奶，待肠黏膜修复后逐步尝试。某些药物如抗生素可能加重乳糖不耐受症状，需注意用药期间的饮食调整。对于合并炎症性肠病、肠易激综合征的患者，乳糖摄入可能诱发疾病活动。
乳糖不耐受患者日常可补充钙片、维生素D预防骨质疏松，选择豆浆、杏仁奶等植物蛋白饮品替代部分乳制品。建议记录饮食日记排查个体敏感食物，就医进行氢气呼气试验确诊不耐受程度。家长应注意观察儿童饮用乳品后的反应，学校供餐应提供无乳糖选项。外出就餐可预先服用乳糖酶制剂帮助消化，但不宜长期依赖。
胃肠型感冒通常会出现拉肚子的症状。胃肠型感冒主要由病毒感染引起，常见症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛等，可能伴随发热、乏力等全身症状。患者需注意补液和饮食调理，必要时需就医治疗。
胃肠型感冒的腹泻症状多由轮状病毒、诺如病毒等肠道病毒感染导致。病毒侵袭胃肠黏膜后，可能引起肠道蠕动加快、消化吸收功能紊乱，导致水样便或稀便。腹泻可能持续数天，严重时可能引起脱水。患者可能同时出现上腹部不适、食欲减退等症状，部分患者可能伴随低热或肌肉酸痛。
少数胃肠型感冒患者可能仅表现为轻微腹泻或无明显消化道症状。免疫力较强的成人可能仅出现短暂胃肠不适，而儿童和老年人症状往往更为明显。极少数情况下，持续严重的腹泻可能引发电解质紊乱，需要医疗干预。腹泻症状的严重程度与病毒毒力、感染剂量及个体免疫力有关。
胃肠型感冒期间应保持充足水分摄入，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。饮食宜选择易消化的米粥、面条等食物，避免油腻、辛辣刺激。若腹泻持续超过3天或出现严重脱水症状，如尿量减少、口干、精神萎靡等，应及时就医。平时需注意手卫生和饮食卫生，预防病毒传播。
